沖縄マタニティエステ　Ｍａｎａ

　　　　　　　　　　　　　　　　マドレボニータの意味。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　スペイン語で＜美しい母＞

　　　　　　　　　　　　スペイン語になると響きがかっこいいですよね

　　　　　　　　　　　以前から気になっていたマドレボニータの産後ケアを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体験してきました　　　　




　　　　　　　　　　　　　マドレボニータの産後ケアプログラムって。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　バランスボールでの有酸素運動
　　　　　　　　　　　　　　　　シェアリング
　　　　　　　　　　　　　　　　美しい体型をつくるセルフケア


　　　　　　　　　　　　　「美しい母がもっとふえれば、世界はもっとよくなる」を
　　　　　　　　　　　　　キャッチフレーズに産後ヘルスケアプログラムの
　　　　　　　　　　　　　　　　開発、研究、普及をしているNPO法人です


　　　　　　　　　　　　　私は産後マドレボニータ代表吉岡マコさんの本
　　　　　　　　　　産後のボディケアエクササイズも参考にした中の一つです

　　　　　　　　　　　　　　実践したけど、かなり効果ありました
　　　　　　　　　　　　　　今から出産する人にお勧めの本です


　　　　　　　　　　　　　　そんなマドレボニータ認定インストラクターが
　　　　　　　　　　　　　　沖縄に２名いたとは私最近しりました


　　　　　　　　　　　　　　　　知ってたら産後すぐ行ってたはず。。。


　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　全４回のコースですが、私は単発コースを受けました


　　　　　　　　　　　６カ月までの赤ちゃんは一緒に参加できるってありがたい
　　　　　　　　　　　

　　　　　　対象が産後２～６カ月と書かれてたけど、産後７カ月以降の人も大歓迎だそうです


　　　　　　　　　　　　　　私は身内で同じ年の葉子を誘って参加しました


　　　　　　　　　　　　　　　　　周り見渡せば恐らく２０代。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな慣れた感じ
　　　　　　　　　　　　　　　　ボールの上で弾みながら色んな動作をする
　　　　　　　　　　　　　　　　時おり泣くわが子を抱っこしながらまた弾む。。。


　　　　　　　　　　　　　　インストラクターの伊禮さんが優しく私達に
　　　　　　　　　　　　　　　「最初はみんな同じですよ～大丈夫ですよ～」
　　　　　　　　　　　　　　　って言葉も最後は遠くの方で聞こえる感じ

　　　　　　　　　　　　　　６０分コースでしたが私も葉子もヘトヘト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（みんな平気そうだった。。。）
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　だけど終わった後は骨盤が調整されてる感じ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても楽しかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は北谷教室で参加したけど、
　　　　　　　　　　　　　　首里、琉大病院教室でも行ってるみたいですよ

　　　　　　　　　　　　　私が受けた井禮貴子さんは、とても人柄が良く感じの良い方
　　　　　　　　　　　　　北谷は水曜日１０時～１２時なので興味ある方は
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://minoaka35.ti-da.net/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問い合わせしてみて下さい

　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　人の手借りて骨盤矯正もいいけど
　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の力で骨盤調整を実践し
　　　　　　　　　　　　　　　　　継続し続けることも大切なので
　　　　　　　　　　　　　　美を保ちたい母にはお勧めの産後ケアです